Programas e estratégias nutricionais

Emagrecimento efetivo

Um processo conduzido com avaliação, ajuste e acompanhamento — não com restrição às cegas. O detox costuma entrar como preparação do corpo e como apoio ao longo do caminho.

Estratégias alimentares

• Jejum intermitente — indicado para alguns perfis, contraindicado para outros. A avaliação define.
• Dieta cetogênica — protocolo de baixo carboidrato conduzido com acompanhamento clínico.
• Plants Basic — alimentação com base vegetal, estruturada nutricionalmente.
• FODMAPs — estratégia de referência para quadros intestinais como a síndrome do intestino irritável.

Protocolos e projetos

• Nutrição e saúde da mulher — do ciclo menstrual ao climatério, passando pelas fases em que a alimentação pesa mais.
• Nutrição estética — saúde da pele, das unhas e dos cabelos, com desenvolvimento de cardápio, formulações fitoterápicas e nutricosméticos no manejo de celulite, queda capilar, gordura localizada e manchas.
• Disbiose e tratamento intestinal — reequilíbrio da flora e recuperação da mucosa.
• Síndrome fúngica — protocolo alimentar específico para o quadro.
• Detoxificação de fígado e vesícula — restabelece o metabolismo hormonal, normaliza a digestão, desintoxica e favorece o emagrecimento.
• Gestação e aleitamento materno — a nutrição de duas pessoas ao mesmo tempo.
• Nutrição vegetariana e vegana — veja a página dedicada.

Como escolhemos a estratégia

Nenhuma dessas abordagens é boa ou ruim em si. O que existe é adequação: o que funciona para o seu metabolismo, para o seu histórico e para a sua rotina. Essa definição acontece na consulta, depois da avaliação completa — nunca antes dela.